足の捻挫の原因は？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は足関節捻挫について取り上げてまいります。

足関節捻挫は、⽇常⽣活やスポーツ中に⾜⾸を捻ってしまうことで起こります。

足を捻った際、損傷が比較的に軽い場合はちょっとの痛みのみで収まりますが、ひどい状態にある時は、前距腓靭帯という足首の外側にある靭帯が断裂もしくは部分的に損傷していたりすることがあります。

足関節捻挫の中で、内反捻挫が特に多く、前距腓靭帯損傷になりやすくあります。

特にサッカーや野球・バスケットボールのシュートして着地した時などに起こることが多いです。

またよくあることですが、靭帯を痛めたり・切れたとしても、歩くことができることが多い為、処置・治療を行わないでそのまま放置することが多い様です。

ですが、靭帯が切れて放置すると、⾜⾸の関節が不安定な状態（⾜関節不安定症）となり、最悪の場合、元には戻らなくなる可能性があるので注意が必要となります。

この足関節捻挫には重症度の分類があります。主にⅠ度〜Ⅲ度で分類されます。

Ⅰ度　靱帯に小さな傷があり、 数⽇でスポーツへの復帰ができる状態になります。

Ⅱ度　靱帯が部分的に切れていますが、 腫れや圧痛がある状態で、スポーツの復帰にかかる日数として、2週間以上を要します。

Ⅲ度　靱帯が完全に切れてしまい、腫れや圧痛、⽪下出⾎が強い状態になります。

切れた靱帯の縫合⼿術が必要になり、リハビリを行いながら、スポーツへの復帰にも数か⽉かかります。

◎治療法は、受傷してすぐの処置が非常に大切になります。

RICE処置の流れに沿って処置をしていきます。

① Rest：安静 　         捻挫した⾜⾸を固定します。

② Icing：冷却            冷やして腫れを抑えます。（保冷剤や氷嚢などを使うとよいです）

③ Compression :圧迫  包帯などで圧迫することで、腫れを防ぎます。 　　　　　　　　     　　　　　　　　　　　　　　

④ Elevation：挙上  　 捻挫した側の⾜を⾼くして腫れを防ぎます。                            

　　　　　　　　　　（⼼臓より⾼い位置にすると効果的です）                            

　　　　　　　　　　  RICE処置を早急にしてください！

当院では、足関節捻挫を含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

スタッフ一同お待ちしております。

_{※また当院では、保険治療も対応しております。詳しくは下のURLをクリックしてご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/menu/}

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   あかつき整骨院

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　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

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