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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    尾骨痛で気を付けること【第2弾】【本厚木駅で...

    2022/09/25
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、尾骨痛で気を付けること【第2弾】についてご紹介していきます。◎尾骨痛で気を付けること Ⅰ.硬い椅子に座らない様にす...
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    扁平足の改善トレーニング法 【第2弾】【本厚...

    2022/09/18
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。本日は、扁平足になる原因についてご紹介いたします。 ※過去に”扁平足って大変な症状⁉”の記事で、扁平足についての詳細をご紹...
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    背中の柔軟性を良くするストレッチ法【本厚木...

    2022/09/15
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。本日は、背中の柔軟を良くするストレッチ法についてご紹介いたします。皆様は、毎日の生活の中で、体の柔軟を行っていますか?...
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    足関節の動きを上げるストレッチ【本厚木駅で...

    2022/09/08
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。 本日は、足関節の可動域を上げるストレッチ法についてご紹介いたします。皆様は足関節の動きはいかがでしょうか?柔らかい方...
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    足のむくみに効果があるトレーニング法【第2弾...

    2022/09/03
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。本日は、足のむくみに対してのストレッチ法についてご紹介いたします。過去にむくみについて、ご紹介したことがあります。今回...

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    query_builder 2022/12/04
  • 足裏の硬くなる要因と色について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 左右の肩の高低差について【第2弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。