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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    むち打ちをそのままの状態にしてはなりません...

    2021/11/29
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、むち打ちについて取り上げていこうと思います。むち打ちとは、交通事故により首に強い外力が加わることで、痛みが生じる...
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    交通事故に遭われた方の治療を当院では承って...

    2021/11/28
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、交通事故治療についてお知らせいたします。あかつき整骨院は交通事故治療の対応を随時承っています。交通事故が原因によ...
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    今が旬の冬の野菜の効能とは?【本厚木で痛み...

    2021/11/27
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、冬の野菜について取り上げてまいります。11月下旬になり、気温も段々と肌寒い季節となってきましたね。各家庭では、皆で...
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    水を飲むことの重要性【本厚木で痛みの原因を...

    2021/11/25
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、水を飲むことについて取り上げてまいります。皆さまは毎日の生活の中で、水分をしっかりと摂っていますでしょうか?水は...
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    基礎代謝を上げる為にはどのようなことが必要...

    2021/11/24
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、基礎代謝を上げる方法について取り上げてまいります。皆さまは基礎代謝についてどのくらいの知識がありますでしょうか?...
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    内反小趾のことを皆さまは聞いたことあります...

    2021/11/22
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は内反小趾について取り上げてまいります。皆さまは”内反小趾”を聞いたことがあるでしょうか?恐らく、もう一方の”外反母趾”...
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    天候の変化に気を付けることは?【本厚木で痛...

    2021/11/21
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、雨の日になぜか頭や膝などが痛むについて取り上げてまいります。皆さまは、雨の日に「膝が痛い」、「頭が痛い」と経験を...
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    肩こりに効くツボを刺激しよう!第3弾【本厚木...

    2021/11/20
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、肩こりに効くツボについてご紹介いたします。過去のブログであげた頭痛・腰痛に続き、今回は第3弾として、肩こりに効くツ...
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    腰痛に効くツボをお試しください!第2弾【本厚...

    2021/11/18
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、腰痛に効くツボについて取り上げまいります。過去に取り上げた頭痛に効くツボに引き続き、第2弾として今回も”腰痛に効く...
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    ストレスを自分の中に溜めておかないで!【本...

    2021/11/17
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ストレスの解消法について取り上げてまいります。まずは”ストレス”についてご紹介いたします。ストレスは、心理的・社会...
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    女性の辛い生理痛についてもっと関心を持ちま...

    2021/11/14
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、女性の生理痛(月経痛)について取り上げてまいります。生理痛とは、ある一定の期間中に起こる子宮が収縮する為に起きる、...
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    筋トレを積極的に行いましょう!【本厚木で痛...

    2021/11/13
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、筋力トレをすることのメリットについて取り上げてまいります。皆さまは日々の生活の中で、筋力トレを行っていますか?運...
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    免疫力を上げるには一体どうすればよいのか?...

    2021/11/11
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、免疫力について取り上げてまいります。そもそも免疫というものは、体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイル...
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    皆さまは正しい呼吸法ができていますか?【本...

    2021/11/10
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は”呼吸”について取り上げてまいります。呼吸は、寝ている間でも止まることがないように、無意識に行っています。人間が生き...
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    女性の皆さん、冷え性にはお気をつけください...

    2021/11/08
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、冷え性についてご紹介いたします。この冷え性は、以前の記事で取り上げた”足のむくみ”と同等の女性のお悩みの一つになっ...
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    女性の大敵”足のむくみ”になる原因はいくつか...

    2021/11/07
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は足のむくみについてご紹介いたします。女性の皆さん、足のむくみにお困りの方はいらっしゃいませんか?特に今の時期、食べ...
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    ゴルフ肘は内側上顆に過度の疲労が蓄積すると...

    2021/11/06
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)について取り上げてまいります。ゴルフ肘とは、上腕骨内側上顆部と呼ばれる肘の内側の箇所で...
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    筋肉痛には2種類の痛みがある?【本厚木で痛み...

    2021/11/04
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、筋肉痛について取り上げてまいります。筋肉痛とは、不慣れな運動や激しい運動により傷ついた「筋繊維」を体がそれを治そ...
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    膝の外側側副靭帯損傷によって足の痺れが伴う...

    2021/11/03
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、膝の外側側副靭帯損傷について取り上げてまいります。膝には4本の靭帯(前十字靭帯・後十字靭帯・内側側副靭帯・外側側副...
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    ラグビーなどのフィジカルスポーツを行う時は...

    2021/11/01
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は膝の後十字靭帯損傷について取り上げてまいります。過去の”前十字靭帯損傷”の記事でも載せましたが、後十字靭帯も大腿骨と...

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  • むち打ちをそのままの状態にしてはなりません!【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。