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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    野球などの球技を行っている方はルーズショル...

    2021/10/30
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です! 本日はルーズショルダー(肩関節不安定症)について取り上げてまいります。 皆さまはルーズショルダーを聞いたことがありますか?...
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    反り腰の方はお腹と腰の筋肉のバランスが崩れ...

    2021/10/28
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、反り腰について取り上げてまいります。反り腰は、24個の背骨(頸椎・胸椎・腰椎)のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)...
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    膝の内側にある靭帯の損傷には分類がある?【...

    2021/10/27
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、膝の内側側副靭帯損傷について取り上げてまいります。この内側側副靭帯は、膝の膝の重要な4つの靭帯(前十字靭帯・後十字...
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    ストレスが背中の痛みの引き金になっている?...

    2021/10/21
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、背中の痛み(背部痛)について取り上げてまいります。この背中の痛み(背部痛)には様々な症状が起こります。ご紹介いたしま...
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    皆さまはTFCC損傷をご存じでしょうか?【本厚...

    2021/10/20
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、TFCC損傷(三角線維軟骨複合体)について取り上げてまいります。まずTFCCとは、橈骨と尺骨の間を結んでいる腱・靭帯などの...
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    有痛性外脛骨は後脛骨筋が原因だった?【本厚...

    2021/10/18
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、有痛性外脛骨(外脛骨障害)について取り上げてまいります。まず外脛骨とは、足の骨である舟状骨の内側に出っ張っている過...
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    セーバー病は、繰り返し同じ動作を行うと発症...

    2021/10/17
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、セーバー病(踵骨骨端症)について取り上げてまいります。このセーバー病は10歳前後の男児にみられます。主に激しい運動後...
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    大腿ヘルニアと鼠径ヘルニアの違いは一体なん...

    2021/10/16
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、大腿ヘルニアと鼠径ヘルニアの違いについて取り上げてまいります。皆さまは、ヘルニアというと”腰”や”頚”を浮かぶと思い...
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    腰痛の原因は仙腸関節と深く関係していた?【...

    2021/10/14
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、仙腸関節炎について取り上げてまいります。そもそも仙腸関節は、骨盤の中心に位置する仙骨(尾骨の上の骨)の左右を腸骨...
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    骨粗鬆症の方はバランスの取れた食事や無理の...

    2021/10/13
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は骨粗鬆症(こつそしょうしょう)について取り上げてまいります。骨粗鬆症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の疾...
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    偏平足って大変な症状!?【本厚木で痛みの原...

    2021/10/11
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、偏平足について取り上げてまいります。偏平足は、土踏まずがない(内側縦アーチと言われるアーチがなくなっている)状態...
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    尾骨痛は尾骨が痛くなる訳ではなかった!?【...

    2021/10/10
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は尾骨痛について取り上げてまいります。そもそも尾骨(尾てい骨)とは、脊椎(頸椎・胸椎・腰椎・仙骨)の最も下にある骨になり...
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    前十字靭帯損傷にはお気を付けください!【本...

    2021/10/09
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は前十字靭帯損傷について取り上げてまいります。前十字靭帯は、大腿骨・脛骨(スネ)・膝蓋骨(膝のお皿)の3つで構成される膝関...
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    肩関節脱臼は決して他人事ではありません!【...

    2021/10/06
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は外傷性肩関節脱臼について取り上げてまいります。肩関節脱臼は、肩関節が外部からの強い力で、腕を回したり・伸ばしたり・...
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    その膝の痛み、そのまま放っておくとタナ障害...

    2021/10/04
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は膝のタナ障害について取り上げてまいります。皆さまはこのタナ障害をご存じでしょうか? あまり聞きなれない疾患の為、ご...
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    グロインペイン症候群はサッカーをする人に多...

    2021/10/03
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日はグロインペイン症候群について取り上げてまいります。こちらは、サッカーなどのキック動作やランニングやなどの繰り返しの...
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    便秘に悩まれている方は日本人に特に多い!【...

    2021/10/02
    こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は女性をよく悩ます”便秘”について取り上げてまいります。便秘とは、便中の水分が乏しくなり便自体が硬くなってしまう、もし...

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  • むち打ちをそのままの状態にしてはなりません!【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 交通事故に遭われた方の治療を当院では承っております【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 今が旬の冬の野菜の効能とは?【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 水を飲むことの重要性【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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    query_builder 2021/11/24

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。