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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    変形性肘関節症って何?【本厚木駅で痛みの原...

    2022/03/25
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、変形性肘関節症について取り上げてまいります。 ※過去に変形性に関して取り上げた記事がいくつかありますので、  下...
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    股関節痛に効果のあるツボ【第8弾】【本厚木駅...

    2022/03/24
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、股関節痛に効くツボについて取り上げてまいります。ではご紹介いたします。①居りょう(きょりょう) 居りょうは、まず骨...
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    変形性足関節症とは?【本厚木駅で痛みの原因...

    2022/03/21
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、変形性足関節症について取り上げてまいります。※過去に変形性関連の記事を取り上げてきました。そちらも下のURLを載せ...
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    膝の痛みの原因とは?【本厚木駅で痛みの原因...

    2022/03/20
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、膝の痛みについて取り上げてまいります。皆様は、現在膝の痛みにお困りの方はいらっしゃいませんか?膝の痛みは、肥満...
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    最も良い寝方とは何だ?【本厚木駅で痛みの原...

    2022/03/19
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、寝る時の姿勢について取り上げてまいります。皆様は、自身の寝る時の姿勢はどのような状態になっていますか?"仰向け" ...
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    反り腰について【第2弾】【本厚木駅で痛みの原...

    2022/03/17
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。本日は、反り腰【第二弾】について取り上げてまいります。※以前に”反り腰になりやすい人は?”の記事で反り腰について取り上げて...
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    ツボって何?【第7弾】【本厚木駅で痛みの原因...

    2022/03/16
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ツボ押しについて取り上げてまいります。これまで様々な症状に対して効果のあるツボをご紹介してきました。今回は第7弾...
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    肩甲骨の可動域の重要性【本厚木駅で痛みの原...

    2022/03/14
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでいます、あかつき整骨院です。本日は、肩甲骨について取り上げてまいります。皆様は肩甲骨を毎日の生活の中でしっかりと活用できていますでしょうか?肩甲骨が...
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    突き指には気を付けて!【本厚木駅で痛みの原...

    2022/03/02
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、突き指について取り上げてまいります。突き指は、指先に強く物が当たるといった、外側の力により指の関節の周りの筋肉...

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  • 反り腰になると体に何が起きるのか?【第3弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/12/04
  • 足裏の硬くなる要因と色について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 左右の肩の高低差について【第2弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/11/17
  • 左右の体のバランスはなぜ歪むのか?【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 骨が鳴ってしまう原因とは?【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。