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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    アキレス腱を伸ばすことで起こる効果とは?【...

    2022/10/29
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、アキレス腱を伸ばすと起こる効果について取り上げてまいります。 アキレス腱は、主にふくらはぎから踵を繋いでいる腱...
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    肉離れに効果のあるストレッチ法【第2弾】【本...

    2022/10/20
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、肉離れに効果のあるストレッチ法について取り上げてまいります。  ※過去の”肉離れの特徴とは?”の記事で、肉離れにつ...
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    寝違えになった時の対策法【第2弾】【本厚木駅...

    2022/10/16
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です! 本日は、寝違えの対処法について取り上げてまいります。 ※過去の”寝違えの原因は?”という記事で、寝違えについての詳細  ...
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    腱鞘炎の対処法とは?【本厚木駅で痛みの原因...

    2022/10/12
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、腱鞘炎の対処法について取り上げてまいります。 ※過去の”腱鞘炎の放置はいけません!”の記事で、腱鞘炎についての詳細...
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    首こりに効果のあるツボ【第9弾】【本厚木駅で...

    2022/10/05
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、首こりに効果のあるツボ【第9弾】についてご紹介していきます。◎首こりに効くツボとは? 1.完骨(かんこつ)    箇...
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    ケガなどの治りを早くする為には?【本厚木駅...

    2022/10/02
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ケガなどの治りを早くする方法について取り上げてまいります。  ☆治癒効果を高める為に注意すること 今回は、多くの外...

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。