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慢性的なこりや痛みを予防・軽減するセルフケア法を共有

万が一捻挫や肉離れが発生した際の応急手当て、様々な疾患・症状についてなどブログに執筆

インターネットを経由して不特定多数の方々に整骨院の院長としての立場で情報を発信していくにあたって、可能な限り実用的なブログの執筆を心がけております。例えば、読んだその場で気軽に実践できるような肩こりや腰痛などに対するセルフケア法が挙げられます。

そして、そのようなこりや痛みを発生させる大元を生み出しているのは生活習慣であることが多々ありますので、日常の習慣を見直すポイントも解説してまいります。このような実用性の高い情報を発信しつつ、拠点の本厚木駅のすぐ近くで施術を実施いたします。

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    ウォーキング中の正しい姿勢について【第2弾】...

    2022/05/30
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ウォーキングと姿勢【第2弾】についてご紹介いたします。 ※過去に”ランニングをする際腰に痛みがありませんか?”の記...
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    腰痛と座り方の関係性【本厚木駅で痛みの原因...

    2022/05/29
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、腰痛改善の為の正しい座り方についてご紹介いたします。皆様は普段仕事などの場面で、椅子の座り方はどのようになって...
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    患者様からの嬉しいクチコミが届いています!...

    2022/05/25
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、Googleビジネスプロフィールに寄せられた患者様からのクチコミを一部ご紹介していきたいと思います。・20代 男性 辛...
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    バックの持ち方と腰痛の関係性について【本厚...

    2022/05/23
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、バック持ち方と腰痛の関係性についてご紹介いたします。皆様は、お出かけや仕事などでバックを持っていく際に、どうい...
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    尻ポケットと腰痛の関係性について【本厚木駅...

    2022/05/22
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、尻ポケットに物を入れた状態だと腰痛になることについてご紹介いたします。皆様は、日頃外出する時財布をどこにしまい...
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    首の骨を鳴らさない方が良いことについて【本...

    2022/05/21
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、なぜ首の骨を鳴らさない方が良いのかについてご紹介いたします。皆様は、自身で指・腰などを曲げ伸ばし、捻りの動作で...
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    股関節が硬くなることについて【本厚木駅で痛...

    2022/05/15
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、股関節が硬くなるとどのような影響があるのかについてについてご紹介いたします。◎股関節が硬すぎると腰痛になるリスク...
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    膝痛のストレッチについて【第2弾】【本厚木駅...

    2022/05/12
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、膝痛に効果のあるストレッチ【第2弾】についてご紹介いたします。◎膝の痛みはどんな経緯で引き起こしてしまうのか?膝...
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    腰痛ストレッチについて【本厚木駅で痛みの原...

    2022/05/11
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、腰痛に効果のあるストレッチ法についてご紹介いたします。◎そもそも腰痛はどのようにして起きるのか?背骨には、椎骨と...
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    巻き肩について【第2弾】【本厚木駅で痛みの原...

    2022/05/07
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、巻き肩【第2弾】についてご紹介いたします。過去に、巻き肩の状態になると起こる代表的な3つの症状と改善法についてご...
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    ストレッチの効果【第2弾】【本厚木駅で痛みの...

    2022/05/05
    こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!本日は、ストレッチ【第2弾】について取り上げてまいります。過去にストレッチに関する記事を載せましたが、今回もストレッチに...

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  • 反り腰になると体に何が起きるのか?【第3弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/12/04
  • 足裏の硬くなる要因と色について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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  • 左右の肩の高低差について【第2弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

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辛い肩こりや腰痛などに悩んでインターネットで対応策を検索していらっしゃる方々は、今すぐにでも辛い不調を緩和させる方法を強く求めていらっしゃいます。このようなすぐの回復は難しいかもしれませんが、セルフケアによって不調の緩和または再発の予防が見込まれます。そのため、隙間時間で気軽に実施できるような筋トレ・ストレッチなどの方法をコラム記事で紹介いたします。

また、肩こりや痛みを発生させている日常の生活習慣についても解説し、どのような不適切な習慣を見直すことでこりや痛みを予防できるのかをお届けいたします。こりや痛みの大半は、このような生活習慣が元で発生しているため、習慣を見直すことでより健康的に過ごしてQOLを高い状態でキープできるかもしれません。その他、捻挫や骨折時の応急処置法等、実用性の高さを意識して、コラムを執筆してまいります。