腰痛に効く股関節ストレッチ法【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

query_builder 2021/08/11
ブログ
CDB84828-CA82-4BBF-8306-6FF541699CB6


こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。


本日は腰痛に効く股関節ストレッチを取り上げてまいります。

腰痛は、現代人にとって一つの問題となっています。

そこで、今回は非常に有効である腰痛ストレッチ方法をご紹介いたします。


股関節ストレッチ

①まずはベッドや椅子などを用意します。

 用意できたら、それらの真横に立ちます。


②そこから、脚を真横に開き、ベッドなどに足をつま先が反らすように置きます。

 もう一方の軸足は、体に対して垂直の位置にあるようにする。


③その際、太ももから足先にかけて伸びていることが感じられましたらOKです。

 その状態から姿勢を真っすぐにしたまま体を前に倒します。

 (その時、同時に首の位置は変えず、顔だけ上に向くようにしてください)

※1セット10回を目安にして行ってみてください。


  腰痛に対して効果絶大なストレッチですので是非行ってみてください。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院


【定休日・営業時間】

   不定休

   平日 10:00~21:00(受付終了 20:00)

   土・日・祝日 9:00~18:00(受付終了 17:00)    


【アクセス】 小田急線 

   本厚木駅東口から徒歩4分 神奈川県厚木市中町2-13-14 サンシャインビル601

   電話番号:046-205-4169    


【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボタンからお願い致します。              

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。


 ・日常生活を快適に過ごしたい!

 ・現在ある痛みを早く解消したい!

 ・体の柔軟性を改善させたい! など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にあるあかつき整骨院に是非お越しください! 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



NEW

  • むち打ちをそのままの状態にしてはなりません!【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2021/11/29
  • 交通事故に遭われた方の治療を当院では承っております【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2021/11/28
  • 今が旬の冬の野菜の効能とは?【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2021/11/27
  • 水を飲むことの重要性【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2021/11/25
  • 基礎代謝を上げる為にはどのようなことが必要?【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2021/11/24

CATEGORY

ARCHIVE