自律神経失調症とは？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は自律神経失調症について取り上げてまいりたいと思います。

はじめに自律神経とはなんだろう？という所からお話していきます。

自律神経とは、循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するため、自分の意思とは無関係に24時間働き続けていることものになります。

また、自動的に反応する神経のため、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を無意識に調整しており、生命維持には欠かせません。

自律神経失調症になると、体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経の2つのバランスが崩れた状態を意味します。

この原因となるものが、身体的ストレスや不規則な生活や偏った食事などが挙げられます。

人間関係や仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスや過労、さらには光や音、温度などがあります。

自律神経は全身の器官をコントロールしているため、そのバランスが崩れてしまうとさまざまな症状が現れます。

疲れやすい、めまい、ふらつき、のぼせ、冷え、頭痛、耳鳴り、動悸、関節の痛み、便秘、下痢、生理不順、口や喉の不快感、頻尿、残尿感、発汗、肩コリなど症状には個人差があります。 複数の症状が別々に現れることもあれば、同時に3つ、4つの症状が重なることもあります。

自律神経のアンバランスに随伴しやすい精神症状としては、イライラや不安、不眠、記憶力や集中力の低下、感情の起伏が激しくなるといったものがあります。

治療は、心身のストレスに起因する自律神経の乱れには、

・可能な限り環境の調整を行うこと

・十分な睡眠を取って休息を図ること

・生活リズムを整えること

過度の飲酒やカフェインの過量摂取などの習慣を改めることも重要になります。

心理社会的ストレスを一人で抱え込まず、周囲の人に相談するなど適切な対処法を身につけることが大切です。

また、心身をリラックスさせる方法を見つけることも予防につながります。

心と身体は密接に関係しており、表裏一体です。

自律神経の乱れは身体の筋肉にもしっかりあらわれます。

当院では身体をリラックスさせることにより自律神経にアプローチしていきます。

特に頭部へのアプローチは効果的です。

お悩みの方は、是非一度ご来院ください。

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   あかつき整骨院

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