偏平足って大変な症状！？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、扁平足について取り上げてまいります。

◎扁平足とは？

　扁平足は、土踏まずがありません。

　これは（内側縦アーチと言われるアーチがなくなっている）

　状態で、足の裏全面が地面についてしまうことを症状になります。

　扁平足の全ての方に悪影響が出てしまうわけではありませんが、

　症状が悪くなると、体重をうまく分散させることができなくなり、

　歩くだけでも痛みや疲れやすくなってしまうことが多くなります。

　その為、長時間歩くことができなかったり、スポーツを快適に行え

　ない状況に陥りやすくなります。

◎偏平足かのチェック方法

　まずは、自分の足の裏の土踏まずがあるかを確認してみてください。

　正しい足の状態では床などの上に立つと足の内側に空間ができます。

　空間が空いていれば正常な状態ですが、全く空間がなく、足裏全面

　が床に付いているのであれば扁平足の可能性が非常に高いです。

◎原因

　主に運動不足や筋肉量の低下によるものだといわれていますが、

　適度な運動をすることで扁平足の症状を解消すると期待されて

　います。

　また、幼児と成人相互の原因も異なってきます。

　幼児

　筋力や靭帯が緩んでいることが原因であることもあり、歩行する

　ようになれば自然に治ることが多く、あまり心配する必要はあり

　ません。

　成人

　筋肉不足以外にも長時間立ち続けていたり、過度の運動を行うこ

　とで起きることもあります。

☆扁平足の予防法

　Ⅰ.歩き方

　踵(かかと)から地面につけることで、足のアーチ部分に負担が

　掛からず、踵に重心を傾けることになります。

　ですが意識して歩かないと、そのような歩き方ができないので、

　踵から地面につけることを意識して普段から歩くようにするだ

　けでも扁平足にならなくなります。

　Ⅱ.ストレッチ

　足の趾の付け根部分を親指で押さえながら、ゆっくりと足の趾

　(ゆび)を下へに曲げていきます

　_{※5趾全ての趾を行う}

　逆足も同様にストレッチを行います

　_{※このマッサージを1日1回、時間に余裕があるときは、}

_{1日3回程で行っていきましょう！}

扁平足は誰にでも起こりゆるものの一つです。

すでに扁平足でお困りの方は、是非上記を参考にしてみてください！

当院では、扁平足含め多くの疾患に対して治療をおこなっております。

痛みやお悩みがございましたら、是非当院へ一度足をお運びください。

従業員一同でお待ちしております。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時～21時(受付終了 20時)定休：火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時～18時(受付終了 17時)    

【アクセス】 小田急線　

   本厚木駅東口から徒歩4分

　神奈川県厚木市中町2-13-14　サンシャインビル601

   電話番号：046-205-4169    

【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボ

　タンからお願い致します。　             

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。

 ・日常生活を快適に過ごしたい！

 ・現在ある痛みを早く解消したい！

 ・体の柔軟性を改善させたい！ など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆