めまいについて【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、めまいについて取り上げてまいります。

めまいは、”突然立ち眩みした””視界が歪み目が回る”などといった症状のことをいいます。

この疾患は誰もが十分に起こりゆるので、決して他人事ではないのです。

そしてには、症状によっていくつか種類があります。

①回転性めまい

自分が全く動いていないのにも関わらず、”くらくら””ぐるぐる”と視界がまわっているような症状が出るめまいです。

②浮動性（動揺性）めまい

”ふわふわ”と体が浮いているような症状が現れるのが特徴です。

③眼前暗黒感めまい

目の前が真っ暗になる、いわゆる立ちくらみのような”くらっとくる”症状のめまいです。

ひどい場合には、そのまま失神してしまうこともあります。　

◎めまいの主な原因は、4つに区分されます。

・全身性めまい→血液の循環不良が原因

・末梢性めまい→リンパ液の循環不良（耳が原因）

・心因性めまい→外的要因、内的要因、生活習慣におけるあらゆるストレスが原因

・中枢性めまい→脳出血など脳の障害（脳が原因）

これらに共通していることは自律神経が深く関係しています。

また、疾患などにより血液の循環や耳、脳（小脳・脳幹）の機能に不調を生じてしまうことがあり、自律神経が乱れ、めまいの原因になってしまう場合もあります。

◎めまいの改善としていくつかあります。

①正しい睡眠習慣

交感神経から副交感神経への切り替えをしやすくする習慣をつけ、それを阻害する要因を取り除くように心がけることが大切となります。

②規則正しい食生活

現代は、食生活が特に不規則になりがちです。

今自身が行っている食生活が自律神経が乱しているわけなので、自分なりに改善していくように心がけてみてください。

③適度な運動

交感神経と副交感神経はシーソーのようにリズムよく切り替わるため、運動不足になると交感神経を活発に働かせることが逆にできずに、副交感神経との切り替わりがうまくいかないということが起きてしまいます。

そうならないように、適度な運動によって、交感神経をしっかりと働かせる習慣を持つことは非常に良いことですので、積極的にやってみるといいでしょう。

上記以外にもまだまだ多くの改善方法がありますが、まずはこの3つから挑戦してみてください。

当院では、めまいを含め様々な疾患に対してマッサージやストレッチなどの独自の治療を行っています。

また、めまいなどに効果がある骨調整という治療法や各種特別治療機器も取り揃えております。 少しでもお身体にお悩みがございましたら、是非当院お越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

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