グロインペイン症候群はサッカーをする人に多い？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日はグロインペイン症候群について取り上げてまいります。

グロインペイン症候群は、サッカーなどのキック動作やランニングやなどの繰り返しの運動によって、鼠径部、股関節周辺、骨盤に負荷が加わって炎症が生じてしまうものでになります。

グロインペイン症候群は、"鼠径部症候群"の別名です。

10代～30代の方まで幅広く、特にサッカーをしている方に多くみられます。

要因は3つ程あります。

①股関節周辺の筋や関節の柔軟性（可動性）の低下

②柔軟性（可動性）の低下によって骨盤を支える筋力（安定性）の低下

③体幹と下肢の動作が効率的に連動（協調）することができなくなることで機能が低下

主に上記があげられます。

症状は、ランニング時や起き上がる動作・ボールを蹴る動作を行う際に腹部に力を入れたときに鼠径部やその周辺に痛みが走ります。

初期症状では、全力で走るときや、ボールを蹴るときなど、限定的に痛みが生じますが、症状が悪化していくと、痛みが出る頻度が増えていき、軽い運動でも痛みがでるようになります。

つまりグロインペイン症候群は、ひどくなってしまうと歩いているだけでも痛みが出るようになってしまいますので非常に注意が必要になります。

治療法は、これといって断定できるものはありません。

ですが、グロインペイン症候群の原因として、特に鼠径部周辺の筋力の低下が挙げられますので、日頃から体幹の筋力強化と並行してリハビリを行い鼠径部の可動性・安定性・協調性の改善を目指すようにするとよいでしょう。

予防法をご紹介いたします。注意をしてください。

①足首を捻挫などで痛めている場合は、体全体のバランスが崩れる恐れがあるので無理してプレーをしないようにしてください。

②股関節周辺の可動域の低下や筋力の低下が生じたら早いうちに修正するウォームアップから、体幹と下肢を効率良く連動させるように協調運動を行い、股関節だけの動作はさけましょう。

③休み明けに発症しやすいので、休み明けには意識的に協調運動を取り入れたウォームアップを行うようにしましょう。

当院ではグロインペイン症候群を含め様々な疾患に対応しております。

一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器を各種取り揃えています。 少しでもお身体にお悩みの方は、是非当院へ一度お越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

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