腰痛に効くツボをお試しください！第2弾【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、腰痛に効くツボについて取り上げまいります。

過去に取り上げた頭痛に効くツボに引き続き、第2弾として今回も”腰痛に効くツボ”をいくつかご紹介いたします。

　・腎兪（じんゆ）

　　効果

　　腰痛だけではなく、全身の疲労の改善にも効果を発揮します。

　　箇所

　　おへその真裏にあり、背中の中央線から3cmほど離れた位置

　　にあります。

　　背筋をしっかりと伸ばし、親指に力を入れ、3秒程押しては

　　離すの動作を3回行ってみましょう。

　・肩井（けんせい）

　　箇所

　　肩の上部のちょうど中央あたりにあります。

　　さらに正確な位置としては、乳頭からまっすぐに上にいき、

　　肩の頂点に差し掛かるライン上にあります。

　　肩井は両手で行います。

　　両肩の肩井を両手で押さえたら、肩の中央あたりを上から

　　押さえつけるようにして押していきます。

　　_{※1セット5回で、まずは2セットからやってみてください。}

　・崑崙（こんろん）

　  箇所

　　外くるぶしの頂点から、ふくらはぎの裏側に指を沿わせて、アキ

　　レス腱とちょうどぶつかるところにあります。

　　崑崙に親指を当て、その他の指でアキレス腱をつまむように持ち、

　　親指で軽く3秒程度押しては離す動作を、まずは1分程度続けまし

　　ょう。

　　_{※慣れてきたら3分まで伸ばしてもいいでしょう。}

　  効果

　　慢性的なものではなく、急性的な腰痛に非常に効果があります。

　・照海（しょうかい）

     箇所

　　内くるぶしに手を当てて、そこから下に親指一本分下がった所

　　にあります。

 　 効果

　  慢性的な腰痛持ちの人によく効きます。

  　また、背中下部の真ん中あたりが痛む人、骨盤の奥の方が痛む

　  という人にも効果があります。

     このツボはゆっくりとまず3秒程度押します。

     その後に一旦離して、またゆっくり3秒かけて押す動作を3分程

     度繰り返し行います。

　・命門(めいもん)

　　箇所

　　背中側で、おへそのちょうど真裏の背骨の上にあります。

　　効果

　　・夜間頻尿の改善

　　・生命力の向上

　　・下痢や便秘などの消化器の症状

　　・足腰などのだるさの改善

     この他にも、色々ありますので興味を持たれた方はツボを調べてみてください。

ツボは経絡の重要な箇所になります。

押して刺激することで流れがスムーズになり、腰痛を含む身体の不調を治せるので、皆さまも是非上記を参考にしてみて、すぐに実践してはいかがですか？

当院では、様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)定休：火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9：00～18：00(受付終了 17：00)    

【アクセス】 小田急線　

   本厚木駅東口から徒歩4分

   神奈川県厚木市中町2-13-14　サンシャインビル601

   電話番号：046-205-4169    

【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボ

   タンからお願い致します。　             

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。

 ・日常生活を快適に過ごしたい！

 ・現在ある痛みを早く解消したい！

 ・体の柔軟性を改善させたい！ など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

    あかつき整骨院に是非お越しください！ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆