水を飲むことの重要性について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、水を飲むことについて取り上げてまいります。

　皆さまは毎日の生活の中で、水分をしっかりと摂っています

　でしょうか？

　水は人間がこの地球で生きてく上で、最も欠かせないものと

　なっています。

　私達の体は、毎日の生活の中で、多くの水分が失われていま

　す。

　そこに水分を補うことで、人間の体は維持しています。

　逆をいえば、体の水分量が少ない状態が続いてしまうと、

　精神的・身体的パフォーマンスへの有害な影響が、出てきて

　しまう可能性があります。

◎水の働き

　・物質の溶解 　

　　食事の中に含まれる栄養素を、吸収しやすい形にして分解

　　を行い、代謝されます。

　・物質の運搬

　　水分を含む血液やリンパ液は、体内の物質を細胞まで運び

　　ます。

　　また不要になった老廃物も尿から排泄されます。

　・体温調節 　

　　水は比熱の高い物質で、温まりにくく、冷めにくい性質が

　　あります。

　　水は温度の変化が少ないので、体温を一定に保つことがで

　　きます。

☆水の効果

　　体にもたらされることをいくつかご紹介いたします。

　Ⅰ.痩せやすい体質になる

　　水を飲むことで体温が上がるのと同時に代謝も良くなります。

　　さらに筋肉にしっかりと血液が送り込まれやすくなり、

　　筋肉量がアップします。

　　そして筋肉量が増えると基礎代謝量も増えていくので、徐々に

　　痩せやすい体質へと変化していきます。

　Ⅱ.肌に潤いが出る

　　通常肌は、表面からでは水分を吸収したり、内部まで浸透する

　　ことができません。

　　肌の中まで水分を補うには水を飲むことが非常に重要となりま

　　す。

　　また肌のくすみなども水を補うことで、細胞の中の老廃物や毒

　　素が外へ排出され、細胞に必要な栄養素を補うことができます。

　　結果、古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の新陳代謝が改

　　善することができます。

　Ⅲ.血液がサラサラになる

　　血液がドロドロになっている状態は脂肪などが血液中に大量に

　　存在し、スムーズに流れない状態になっています。

　　そもそも血液は血管をつたって酸素を運搬していますので、血液

　　がドロドロの状態では、流れが悪くなり、細胞に酸素が行き渡ら

　　ない為、免疫力の減少・脳や内臓の機能の低下を引き起こしてし

　　まう可能性があります。

　　そうならない様、こまめに水分補給をし、トイレに行く回数を増

　　やすことで、老廃物が排出されるようになり、血液もサラサラに

　　なります。

　　他にもまだ多く効果はありますので、興味を持たれた方は是非調

　　べてみてください！

当院では、様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

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　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

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