水を飲むことの重要性【本厚木で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

query_builder 2021/11/25
ブログ
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こんにちは! 本厚木で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!


本日は、水を飲むことについて取り上げてまいります。

皆さまは毎日の生活の中で、水分をしっかりと摂っていますでしょうか?

水は人間がこの地球で生きてく上で、最も欠かせないものとなっています。

私達の体は、毎日多くの水分が失われています。そこに水分を補うことで体を維持しています。

逆をいえば、体の水分量が少ない状態が続いてしまうと、精神的・身体的パフォーマンスへの有害な影響が、出てきてしまう可能性があります。

そして水にはいくつか働きがあります。


物質の溶解  

食事の中に含まれる栄養素を、吸収しやすい形に分解し、代謝されます。


物質の運搬

水分を含む血液やリンパ液は、体内の物質を細胞まで運びます。

また不要になった老廃物も尿から排泄されます。


体温調節  

水は比熱(1g当たりの物質の温度を1度上げるのに必要な熱量のこと)の高い物質で、温まりにくく、冷めにくい性質があります。

水は温度の変化が少ないので、体温を一定に保つことができます。



では、これらを踏まえた上で、水を摂取するとどのようなことが起きるのでしょうか?

体にもたらされることをいくつかご紹介いたします。



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Ⅰ.せやすい体質になる

水を飲むことで体温が上がるのと同時に代謝も良くなります。
さらに筋肉にしっかりと血液が送り込まれやすくなり、筋肉量がアップします。

そして筋肉量が増えると基礎代謝量も増えていくので、徐々に痩せやすい体質へと変化していきます。


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Ⅱ.肌に潤いが出る

通常肌は、表面からでは水分を吸収したり、内部まで浸透することができません。

肌の中まで水分を補うには水を飲むことが非常に重要になります。

また肌のくすみなども水を補うことで、細胞の中の老廃物や毒素が外へ排出され、細胞に必要な栄養素を補うことができます。

結果、古い細胞から新しい細胞へと変わり、肌の新陳代謝が改善することができます。



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Ⅲ.血液がサラサラになる

血液がドロドロしている状態は脂肪などが血液中に大量に存在し、スムーズに流れない状態になっています。血液は血管をつたって酸素を運搬しています。

ですので、血液の流れが悪くなり、細胞に酸素が行き渡らないと、免疫力の低下・脳や内臓の機能の低下を引き起こしてしまいます。

そうならない様、こまめに水を飲み、トイレに行く回数を増やすことで、老廃物が排泄され血液もサラサラになります

他にもまだ多く効果はありますので興味を持たれた方は是非調べてみてください!


当院では、様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。


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   あかつき整骨院


【定休日・営業時間】

   不定休

   平日 10:00~21:00(受付終了 20:00)

   土・日・祝日 9:00~18:00(受付終了 17:00)    


【アクセス】 小田急線 

   本厚木駅東口から徒歩4分 神奈川県厚木市中町2-13-14 サンシャインビル601

   電話番号:046-205-4169    


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   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

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   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。


 ・日常生活を快適に過ごしたい!

 ・現在ある痛みを早く解消したい!

 ・体の柔軟性を改善させたい! など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にあるあかつき整骨院に是非お越しください! 

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