睡眠時無呼吸症候群は早めに対処しましょう！【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、睡眠時無呼吸症候群について取り上げてまいります。

この睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に何度も呼吸が止まった状態が繰り返し起こる疾患

(呼吸が10秒間自体止まってしまうといった症状がある場合)になります。

特徴は、いびき・日中の眠気などがもっとも多く見られます。

◎原因

　　空気の通り道である気管(気道)が、部分的あるいは完全に閉塞

　　してしまうからだといわれています。

　　元々気管(気道)は狭い構造となっています。

　　咽頭という箇所の筋肉や舌（これも大きな筋肉）が緩み、加え

　　て気管(気道)が狭くなって起こってくるのです。

　　なので、首が太く、首回りに脂肪がついている、下顎が後ろの

　　方に引っ込んでいる、舌の付け根が大きいなどといった、体形

　　が原因ともなります。

☆改善策

　①ダイエットを行う

　　現在摂っている食事の量を控え、カロリーを減らし、運動

　　を行いましょう。

　　特に間食を減らし、規則的な食事を心掛けた方が良いでし

　　ょう。

　　体重のコントロールが困難なことも睡眠時無呼吸症侯群の

　　症状の一つと考えられています。

　②禁煙

　　血中の酸素を低下させ、咽喉頭部の炎症をおこし、睡眠中

　　の無呼吸に悪影響を与えます。

　③飲酒を控える

　　飲酒は、ごく少量でもいびきや睡眠中の無呼吸を悪化を進行

　　させてしまいます。

　　ですので就寝前の4時間は、最低でも禁酒をおすすめします。

他にも数多くありますが、まずは上記のことから始めてみてはいかがでしょうか。

睡眠時無呼吸症候群は、特に高血圧や糖尿病・高脂血症の人など肥満の人が多く合併しやすい疾患になります。

そうならない為にも、本日からでも日々の生活習慣の見直しを行っていきましょう！

当院では、様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

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