自律神経を整えるツボは効果的です！【第4弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、自律神経の不調を整えるツボについて取り上げてまいります。

これまで頭痛から始まり、腰痛・肩こりに効くツボについてピックアップしてきました。

そして今回は、自律神経を整えるツボ【第４弾】をいくつかご紹介していきます。

Ⅰ.後谿(こうけい)

こちらのツボは、手のひらと手の甲の間で小指の関節から手首側に約2㎝いった箇所にあります。

_{※ここを20～30秒程押し続け、小指の方向へ押し上げるように行ってください。}

_{自律神経の乱れの緩和の他に、肩こり・眼精疲労・全身の筋緊張やこわばりの緩和にも効果があります。}

_{また寝違えにより、首を前後（特に後方）に動かすのが困難な場合にもいいですよ！}

Ⅱ.天井(てんせい)

こちらのツボは、肘の真上にある窪みの箇所にあります。

(肘を曲げた時にわかりやすい) 上の図のように右肘の後面になります。

_{※ここを30秒強く押す。}

_{他に耳鳴り・難聴・片頭痛・肩の痛みに効果があります。}

_{体全体の水分の代謝を促す効果もあります。}

Ⅲ.赤穴(せきせつ)

こちらのツボは、鎖骨のそのすぐ下にある第一肋骨のつけ根に挟まれている窪みに位置します。

_{※ここを優しくトントンと叩きます。}

_{気が休まるまで行う(時に夕方・夜) 交感神経から副交感神経へ切り替えるのに効果的で、神経が高ぶりすぎて夜に眠れない、眠りが浅い方に大変オススメです。}

Ⅳ.面産(めんさん)

こちらのツボは、鼻の先左右にふくれている箇所から真横の頬骨に当たる位置にあります。

_{※ここを優しくトントンと叩きます。}

_{こちらも気が休まるまで行う(夕方・夜) 精神的緊張感から解放し、不安をやわらげる効果があります。}

その他にも、多くの自律神経を整えるツボはありますので是非調べてみてください。

また当院では、ツボも含めマッサージ治療とストレッチ療法を行っています。 自律神経の乱れには、マッサージやストレッチを行うことで非常に効果を発揮します。

ひどくなる前に和らげるようにしましょう。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

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