皆さまは”内反小趾”を聞いたことありますか？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は内反小趾について取り上げてまいります。

皆さまは”内反小趾”を聞いたことがあるでしょうか？

恐らくもう一方の”外反母趾”の方が有名である為、内反小趾の知名度は低い状態にあると思われます。

あまり馴染みのない内反小趾を、今回はピックアップしてまいりたいと思います。

◎内反小趾とは？

　内反小趾は、足の小趾側に一定の圧力がかかり続けたことで、

　炎症・タコ・ウオノメが発生するのが主な症状になります。

　また、形状の変化にも目につきやすいやすくなります。

　それが小趾の屈曲になります。

　小趾が付け根から10度以上曲がった状態は内反小趾の典型的

　な症状になります。

　そして、小趾の付け根が足の外側に出っ張ってしまうのも形状

　変化のひとつで、結果小趾が靴に何度も擦れ、炎症を伴う痛み

　が生じます。

　また、曲がってしまった小趾の先端が薬指に食い込み、痛みを

　生じさせるのも内反小趾の代表的な症例です。

　この内反小趾は外反母趾よりも人口が多く、女性だけでなく男

　性にも起こることがあるようです。

_{・内反小趾にも外反母趾と同じように、足の趾の曲がり度合いによる重症度に分類されます。}

　小趾の角度が10度未満の場合は正常になります。

　10度以上20度未満であれば軽症

　20度以上30度未満なら中度

　30度以上小趾に角度が付いてしまっている人は重症になります。

　これらに該当する方は、痛みが伴うことがありますが、痛みがな

　い場合もしばしばあります。

☆治療法

　小趾が曲がった状態を元の位置に戻すことを行います。

　その時用いられるのが、テーピングや骨格矯正になります。

　骨格のバランスを整えながら足指の筋力を強化することで足指

　の形状を正していきます。

　対策法は、過去の外反母趾の記事にも載せましたが、”インソール”

　(靴の中に敷く中敷き)を活用し、崩れている足裏のアーチ部分の維

　持してくれます。

　また自分の足に合った靴を選択するようにした方がよいです。

　自分の足幅と靴の形状に配慮し、フィッティングを繰り返すことで、

　自分の足に合った靴を選ぶことがコツになります。

　そして、足趾の筋力強化策として用いられているのが、足趾のスト

　レッチになります。

　やり方としては、足趾の付け根を揉み込んだ後、付け根から先端に

　向かって1本ずつゆっくり押していきます。

　足趾の間を広げるといったストレッチも有効ですので是非行ってみ

　てください。

_{※こちらの足の趾の間を広げるストレッチは、過去の記事”外反母趾にならない方法とは？”の運動療法の箇所で載せていますので是非ご参考ください。}

→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210828093527-1050/

人間の足は毎日の習慣によって不具合を生じることが多くありますので、日々の生活の中で自身のケアをしっかりと行うようにしてください。

当院では、内反小趾を含め様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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