脚気予防にはビタミンB1を摂りましょう!!【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!
本日は、脚気(かっけ)について取り上げてまいります。
◎脚気とは?
皆さまは脚気という言葉を、耳にしたことはありますか?
今まで聞いたことのないよ~・知らないよ~という方は、
今回取り上げる脚気について是非ご参考にしていただける
と嬉しく思います!
この脚気は、”ビタミンB1”が不足して起こる疾患になりま
す。
脚気かを判断するために、膝の下のくぼみを叩いて足が
自然に跳ね上がるかどうかを診る検査方法(膝蓋腱反射)
があります。
足が跳ね上がらない場合は脚気かどうかの目安になります
ので、お試しください。
◎症状
末梢神経の障害と心不全から起こる全身浮腫(むくみ)に
なります。
また脚気には初期症状があり、食欲不振・全身(特に下半身)
に倦怠感が出始める様になります。
そして次第に、足の痺れ・動悸・息切れ・感覚麻痺などの
症状が起こる可能性があり、 最悪寝たきりの状態となり、
そのまま放置すると心不全がさらに進行し、やがては死に
至ることもあるので、非常に注意が必要な疾患となります。
◎原因
先ほど上記で載せましたが、原因はビタミンB1の不足に
よって脚気は起こります。
ビタミンB1は、取り入れても体に吸収されにくい性質が
あり、吸収された後もすぐに体外へ排泄する特徴があり
ます。
ですが食品自体に含まれる量がかなり少量の為、そのぐ
らいの量であれば、身体にも蓄積しないこともあり、大
変不足しやすい栄養素の一つとなります。
上記の改善策として1つ挙げられます。
それは、毎日ビタミンB1が含まれる物を多く摂ることに
あります。
食べ物として挙げられるのは、”玄米・豚肉・うなぎ・
枝豆”などがあります。
加えてビタミンB1の吸収を高める成分である”アリシン”
を取り入れることで、”玉ねぎ・ニラ・ニンニク”などを
食材と合わせると効果が飛躍的に向上しますので、是非
取り入れてみるとよいでしょう。
※また過去の”キノコ類を食べることによる体への良い効果!”の記事
でビタミンB1について取り上げておりますので是非下のURLから
クリックしてご参考ください。
→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211129100414-1306/
ビタミンB1は、日々の生活において、非常に必要不可欠なものとなります。
今一度、自身の体のことを振り返ってみて、最近ビタミンB1を摂取していないなぁとお思いになられましたら、本日からでもよいので、ビタミンB1を積極的に摂るようにしていきましょう!
当院では、様々な疾患に対応しております。
また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。
どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10:00~21:00(受付終了 20:00)定休:火曜日・金曜日
土・日・祝日 9:00~18:00(受付終了 17:00)
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