むくみに効くツボ【第4弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は頭痛・腰痛・肩こりに引き続き、今回は第4弾といたしまして、むくみに効くツボについて取り上げてまいります。

早速になりますが、むくみが起こる箇所をそれぞれ分けてご紹介いたします。

◎目のむくみ

①晴明(せいめい)

晴明は、目頭と鼻の間にあるツボになります。

ここを中指で押し上げるようにします。

これにより、むくみや目の疲れに効果があります。

ポイントは、3秒間隔でゆっくり力を入れ、後にゆっくり力を抜くようにしてあげるとよいです。

_{※ここで注意として、強く押さない(優しく押す)ようにし、晴明のツボを指で当てながら少しずつ緩めてください。}

②承泣(しょうきゅう)

承泣は、目の下の骨の際の部分にあるツボになります。

ここを人差し指の腹で、ツボの箇所に当てて、そこからゆっくり優しく押しながら小さく円を描くようにしていきます。

これも晴明のツボと同様の効果があります。

◎脚のむくみ

③湧泉(ゆうせん)

湧泉は、足の趾を曲げた時に浮き出る”への字”のように凹む足裏の中央にあるツボになります。 ここも晴明のツボと同じような方法で押してもらうと良いでしょう。

ただしこのツボは、個人によっては少しでも痛みが伴う場合がありますので、強すぎない程度で行ってください。

効能は、水分代謝を促進し、むくみの改善を行うことができます。

また、体力回復のツボでもありますのでおススメですよ！

◎下半身のむくみ

④血海(けっかい)

血海は、膝のお皿から指3本分内側にいった窪んでいる箇所がツボとなります。

こちらのやり方も晴明のツボのように同じ要領で行っていただけると良いです。

ここのツボ押しは、座っている時に洋服の上からも押せるので大変手軽に行うことができます。 押すことで、むくみを取るのはもちろんのこと、足の疲れも取ることもできる効果的なツボとなります。

特に新幹線や飛行機の中、電車など、同じ体勢(座り動作・立つ動作など)で長時間過ごすことが多い方におススメのツボとなります。

いかがでしたでしょうか？

上記以外にもむくみに効くツボは数多くありますので、ご興味持たれた方は是非お試しください！

_{※過去の記事の”女性の大敵足のむくみになる原因はいくつか存在する？”でむくみについてご紹介していますのでご参考ください。　↓}

_{https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211106090916-1242/}

またあかつき整骨院は、マッサージとストレッチ治療を行っております。

マッサージもむくみ改善には効果がありますので、全力で早期回復へ努めさせていただきます。

当院では、むくみを含め様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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