寝違えの原因は？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は寝違えについて取り上げてまいりたいと思います。

◎寝違えとは？

　　眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけて

　　の痛みが出ることをいいます。

◎症状

　　睡眠中不自然な姿勢が続いた為に、一部の筋肉が阻血

　（血液の供給が不足）に陥り、しこりができたり、前日に

　　急なスポーツや労働を行い、一部の筋肉が痙攣する

　（こむら返り）、頸椎の後ろの関節（椎間関節）の袋

　（関節包）に炎症がおこる、といったことが原因として

　　考えられています。

_{※こむら返りの詳細は、”こむら返りになる要因は、これだった！？”を}

_{下のURLからご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210731100022-974/}

☆対処法

　動かすと頚が痛むので、寝違えが起こった際、痛い方向には

　動かさないようにした方が良いでしょう。

　筋肉は過緊張の状態にあるので、お風呂

　やカイロなど温めることは有効です。

　また、鎮痛消炎薬や筋弛緩薬の内服も有効だと言われています。

　いずれにしても、治療の効果を見つつ治療方法を

　考えていく必要がありますね。

☆効果的なツボ

　　寝違えをしてしまった方にすぐに行えるツボ押しを

　　ここでご紹介していきます。

　　①天鼎(てんてい)

　　　箇所

　　　胸鎖乳突筋の後縁、のどぼとけの高さにあるツボになります。

　　　効果

　　　首と肩、腕が軽くなり、気血の循環がスムーズになるので、

　　　重い体をさわやかにする効果があります。

　　②肩外愈(けんがいゆ)

　　　箇所

　　　肩甲骨の内側の上端からやや上にあるくぼみ。左右1箇所

　　　ずつ同じ位置にある。

　　　効果

　　　肩こりの解消・寝違えの改善などの効果があります。

　　③落枕(らくちん)

　　　箇所

　　　手の甲にあって、人差し指と中指の骨の交わる所にあります。

　　　効果

　　　寝違え・首・肩のコリの症状を改善します。

　　是非ご紹介しましたツボを活用してみてください。

　_{※また”寝違えになった時の対処法【第2弾】”で、寝違えの痛みが軽減}

_{するストレッチ法がありますので、是非そちらをご覧下さい！}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20221013-1634/}

当院では、寝違えを含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時～21時(受付終了 20時)定休：火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時～18時(受付終了 17時)    

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　タンからお願い致します。　             

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。

 ・日常生活を快適に過ごしたい！

 ・現在ある痛みを早く解消したい！

 ・体の柔軟性を改善させたい！ など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

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