ハイヒールを履き続けることで起こる症状について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、ハイヒールを履くことで体に起こる症状についてご紹介いたします。

道で音をたてて歩くハイヒールは、かっこいい女性の象徴です。

しかし、ハイヒールによる体への影響は必ずしもあります。

そこで今回、ハイヒールを履き続けることでどのような症状が起こるのかご紹介していきます。

◎ハイヒールを履く続けることで起こる症状は？

Ⅰ.骨盤の歪みや腰痛

　　脚の裏の軸が不安定な状態に陥ると体の歪みに繋がります。

　　この歪んだままの状態で生活することで、骨盤が歪み、反り

　　腰となって、腰痛になる可能性も高まります。

　　毎日ヒールを履く習慣があり、腰痛がある場合、ヒールが

　　深く関係していることも決して少なくありません。

　Ⅱ.前の太ももの張り 　

　　 約7㎝程度のヒールを履くと体重の約90%が前足に負

　 　荷が加わるようになり、結果身体は前重心となります。

      　前重心の状態は、上手く体のバランスを取ろうとして、

    　  後ろに体重をかけようと膝の裏を伸ばして、バランス 　

          を取る状態をいいます。

    　 この膝の裏を伸ばしてしまうことで、前ももとふくら

　　 はぎに力が入り、前ももとふくらはぎが常に緊張状態

　　 となり、 次第に疲れていき筋肉も張るようになります。

    　 このような立ち方の状態で、長時間歩行を続けると、前

　　 ももとふくらはぎの筋肉を使って立っている状態が続き、

          次第に張ってくるので、後もも・内ももは筋力低下して

          いきます。

　Ⅲ.脚の形

　　Ⅱに加えて膝を伸ばし切るのには大きなデメリットがあり

　　ます。

　　それは、膝を伸ばし切ることによって、膝は体の外側へ引

　　っ張られる性質がある為、O脚になりやすくなります。

　　O脚や膝下O脚（XO脚）で悩んでいる人の多くは、立つ時、

　　膝を伸ばし切る癖がある方が多いといわれています。

　　特に靭帯が緩くなっているタイプの方は、力がどうしても

　　外側に逃げやすく、切れやすい状態にあるので、伸ばし切

　　らないことを日常で意識することが大切になります。

　Ⅳ.むくみや冷え性

　　スニーカーなどの安定した靴で歩行する時は、足首がしっかりと

　　動いてくれます。

　　しかしハイヒールの場合は、足裏が不安定な状態にあるので足

         首が動かしずらくなります。

　　足首を動かす動作は、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせてくれる

　　役割を行っています。

　　そしてふくらはぎは”第２の心臓”と呼ばれていて、伸び縮みを行う

　　ことで下に溜まった血液を上へと戻すポンプの働きをしてくれま

   　  す。

　　ハイヒールは、ポンプの働きが出来ないので血液やリンパ液が溜

 　   まり、むくみの原因に繋がってしまいます。

　　夕方だけのむくみであればまだいいのですが、徐々に悪化してい

　     くと足首のくびれがなくなり大根足化してしまいます。

　　またむくみと同様、ポンプ作用が上手く働かないと脚の血流だけ

　　でなく全身の血流にまで影響が出る様になり、末端冷え性に止ま

　　らず、全身の冷えと繋がっていく恐れがあります。

　　_{※”足のむくみになる原因は存在する”}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211106090916-1242/}

　　_{※”冷え性にはお気をつけください！”}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211107085543-1246/}

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　　　等があります。

このように、長時間ヒールを履いていると、どうしても足が圧迫されて血流が悪くなってしまい、むくみが生じてしまいます。

そのような場合でもあかつき整骨院では、マッサージやストレッチ治療を行っています。

マッサージやストレッチを行うことで、凝り固まった筋肉が次第にほぐれ、血行も徐々に良くなりますので有効になります。

加えて、関節や筋肉の柔軟性の向上にもつながりますので大変効果的になります。

また他に”骨調整”という治療法を行っています。

骨調整は、短い治療用の板とゴムハンマーの2つを使い、普段の生活や仕事により負荷がかかってしまった骨やそれに付着している筋肉に対し、これらを元の正常な場所に戻していく治療法となります。

治療効果は、関節の可動域改善や筋緊張の緩和、体の歪みの改善、自律神経の調整などがあり、今回、脚の形で挙げた、O脚やX脚などに対しても、治療効果が期待できます。

また痛みも全くありませんので安心して治療を受けることが可能ですのでおススメです。

当院では、ヒールを履いて起きる症状を含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

_{※また当院では、保険治療も対応しております。詳しくは下のURLをクリックしてご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/menu/}

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   あかつき整骨院

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