歯ぎしりによる体への影響【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、歯ぎしりについて取り上げてまいります。

歯ぎしりとは、非常に強い力で歯と歯をすり合わせ、音を立てることをいいます。

この歯ぎしりには、”グラインディング”と”クレンチング”という２種類があります。

◎歯ぎしりの種類

　①グラインディング

　　グラインティングは、強い力によって、左右にゴリゴリ

　　動かすような歯ぎしりを起こします。

　　このグランディングは、大きな音が生じるのが特徴で、

　　歯への負担が非常に大きいとされています。

　②クレンチング

　　クレンチングは、上下に強い力で食いしばるような

　　歯ぎしりになります。

　　音があまり出ない為、発覚しにくいことが特徴です。

　　どちらも強い力な為、歯に負担がかかります。

　　特に左右に歯ぎしりを行う”グラインディング”の方が、

　　徐々に歯が削られてしまうので、歯へのダメージが非

　　常に大きいとされています。

◎歯ぎしりになる要因

　Ⅰ.ストレス

　　歯ぎしりが起こってしまう要因として最も多いのは、

　　ストレスになります。

　　人間は誰しも眠っている時、歯ぎしりを少ないなが

　　らも行っています。

　　これは、不安やストレスなどに対して歯に力を込め

　　ることにより、それを解消させようとしているから

　　だといわれています。

　　また不安やストレスが極端に強い方は、歯ぎしりの

　　力も強くなってしまう傾向にあり、この状態を受け

　　続けると、習慣化の恐れがあるので、注意が必要と

　　なります。

　Ⅱ.噛み合わせの問題

　　　歯並びの悪さや物を咀嚼する際に片側の歯ばかりを

　　　酷使すると、噛み合わせは安定せず、段々と悪化し

　　　ていきます。

　　　加えて噛み合わせの状態が悪いと、歯ぎしりの頻度

　　　も多くなっていきます。

　　　さらに特定の歯の高さが高い状態であると、上の歯

　　　と下の歯がぶつかりやすくなり、結果歯ぎしりがし

　　　やすくなってしまいます。

　Ⅲ.癖

　　　人によっては、日常的に歯ぎしりが癖になっている方

　　　も存在します。

　　　そのような方は寝ている間も歯ぎしりをしやすくなり

　　　ます。

　　　日中に歯ぎしりを行い、夜間にも歯ぎしりをしてしま

　　　うと歯へのダメージがより深刻なものになります。

◎歯ぎしりをし続けるとどうなる？

　①歯が削れたり、欠ける

　　歯ぎしりを毎日のように行うと歯が欠けたり、

　　擦り減ったりしてしまいます。

　　この状態が続くようになってしまうと歳を　　

　　とった際、歯が残りにくくなります。

　②歯周病

　　歯ぎしりをするにつれて歯自体が弱くなり、歯の生え際

　　から歯周病菌が増えていきます。

　　歯を失うリスクの上昇、循環器系疾患のリスクの上昇、

　　心臓血管への異常にも大きく関係しています。

　③顎関節症

　　顎にも強い力がかかり、顎関節がズレたり変化が

　　生じたりすることがあります。

　　そうなると顎関節症になる可能性があります。

　　顎の痛みや口を開けづらさがある、顎を動かすと

　　音が鳴ることなどが主な兆候です。

　　硬い食べ物や大きな食べ物が食べづらくなること

　　があります。

_{※過去に”顎関節症は決して他人事ではない？”で、顎関節症について}

_{載せていますので、詳しくはこちらをご参考ください！}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210906142405-1082/}

_{※”顎関節症によって肩こりになる？【第2弾】”も一緒にご参考ください！}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20220416115956-1470/}

☆改善法

　・マウスピースでの対応

　　就寝時に装着することで、歯や顎、首などにかかる負担を

　　大幅に減少させることができます。

　　自分の歯に合わせてオーダーメイドのものを作ってもらう

　　のがよいでしょう。

　・ストレスの発散

　　ストレスは歯ぎしりの原因の多くを占めます。

　　ストレスを解消するだけで、歯ぎしりを少なくする大きな

　　対策となります。

　　スポーツや趣味などでストレスを発散するのも、とても有

　　効な対策です。

_{※ちなみにですが、眠りにつく前に、ゆっくりと腹式呼吸をすることで}

_{体全体をリラックスさせ、緊張による歯ぎしりを改善することが可能}

_{ですので是非お試しください！}

当院では、マッサージ治療を行っております。

口の周りの筋肉が緊張していると歯ぎしりを誘発しやすくなってしまいます。

口の周りの筋肉をほぐすようにマッサージをすると、筋肉をリラックスさせることができるので、歯ぎしりの抑制にもなり非常に効果的です。

_{※”マッサージの効果は血流を促すだけではない！？”にマッサージについて載せていますので、下のURLをクリックしてご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211218132712-1362/}

_{※加えて当院では、ストレッチ療法も行っていますので、こちらの”そもそもストレッチをする意味ってなんだろう？”の記事も一緒にご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210818101431-1018/}

当院では、歯ぎしりを含め様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

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