マッサージの効果は血流を促すだけではない！？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、マッサージの効能について取り上げてまいります。

皆さまは、マッサージをされるとどのように感じられますか？

”気持ちがよい”、”スッキリした”といった感想などそれぞれあるかと思います。

そこで今回は、マッサージを行うとどのような効果があるかいくつかご紹介いたします。

◎マッサージによる効果

　Ⅰ.自律神経のバランスが良くなる

　一般的に私達が起きて仕事や家事などを行う時は、交感神経が

　よく働いている状態になります。

　リラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働い

　ています。

　この2つのバランスが崩壊してしまうと、”頭痛、めまい、

　吐き気、冷や汗、眠れない、体がだるい”などといった症状が

　起こります。

　しかし、これらの症状を解決してくれるのがマッサージになり

　ます。

　マッサージを受けると、固まっている筋肉などが緩み、血行が

　良くなります。

　さらに副交感神経が活発的になり、緊張状態からリラックスし

　た状態へとシフトチェンジしていきます。

_{※過去の記事で”自律神経失調症はゆっくり休むことが重要！？”で自律神経に}

_{ついて取り上げていますので、下のURLをクリックして是非ご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210812121251-1002/}

　Ⅱ.免疫力が上昇する

　免疫とは、体をウイルスから守ってくれる防御作用になります。

　マッサージの効果で、免疫に関する全ての細胞が活性化され増え

　ていきます。

　これにより、体温が上がって代謝が良くなったり、風邪を引きに

　くくなったり、睡眠の質が良　くなったりなどと多くの良い影響

　をもたらしてくれます。

_{※過去の記事で”免疫力上げるには一体どうすればよいのか”で免疫力に}

_{ついてより詳しく取り上げていますので、下のURLをクリックして是}

_{非ご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211110103001-1254/}

　Ⅲ.血流やリンパの流れを良くする

　マッサージの効果により、血流やリンパの流れが良くなります。

　特にリンパの場合は、筋肉の動き・外からの物理的な刺激による

　ものでなければ、なかなか流れません。

　それを改善する為に、マッサージの効果で筋肉を動かし、リンパ

　液を流してあげることによって効果がみられるのです。

　リンパの中には細胞からの排泄物や疲労物質なども含まれていま

　す。

　これが血液循環に戻され、肝臓や腎臓で無毒化し排泄されます。

　しかし、リンパの流れが悪くなると、細胞からの排泄物や疲労

　物質など負担となるものが外へ排泄されません。

　そこでマッサージを受けることで、体にとっていらないものを

　捨てることができます。

　Ⅳ.硬い筋肉を緩めることで疲労回復につながる

　筋肉がやわらかくすることによって、周辺の血流が改善されます。

　結果肩こりなどの張りやコリなどの症状が起こりにくくなります。

　また運動性の疲労に対しては、マッサージの方がただ休むよりも

　優れた回復効果があります。

　その為疲労回復が早く、トレーニングを早く再開することができ

　ます。

　またスポーツ選手だけでなく運動会の後や引っ越しの後など、

　力仕事のあとにできるだけ早くマッサージを受けるとその効果は

　より倍増するので効果的です。

また当院では、マッサージ治療とストレッチ療法を行っております。

マッサージ治療は上記に挙げているような効果が大いにあります。

加えてさらにストレッチを行うことによって、さらに血流の増進や柔軟性の向上などが期待することができる為、非常に有効になります。

_{※過去の記事で”そもそもストレッチをする意味ってなんだろう？”で}

_{ストレッチについてより詳しく取り上げていますので、下のURLを}

_{クリックして是非ご参考ください。}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210818101431-1018/}

当院では、様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

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   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時～21時(受付終了 20時)定休：火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時～18時(受付終了 17時)    

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   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。

 ・日常生活を快適に過ごしたい！

 ・現在ある痛みを早く解消したい！

 ・体の柔軟性を改善させたい！ など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

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