肩こりの原因は筋肉の緊張からくるもの?【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

query_builder 2022/01/13
ブログ
23DC6133-FFF1-4830-9C27-C7202CA9D75E

こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。


本日は肩こりになる要因について取り上げてまいります。



皆さまは、デスクワークなどで長時間座り姿勢をとっていたり、鞄をいつも同じ方の肩にかけていると肩が凝っているといったことを、多くの方が経験しているのではないでしょうか?

他に重だるさを感じる・関節の動きが悪いといった症状もあらわれることもあります。




肩が痛い女性のフリーイラスト | フリーイラスト・クラシック(フリクラ)



☆では、凝っている状態の時、体には一体何が起きているのでしょうか?


筋肉は長時間使い続けると、体の内部で少しずつ疲労物質が溜まっていきます。

そして適切に緩みが利かなくなって緊張を起こします。

元々筋肉の中には、血管が無数に走っており、筋肉に新鮮な血液を送ったり、疲労物質の回収を行ってくれています。

ですが筋肉の緊張が強くなってしまうと、血管を圧迫し、血液の流れを阻みます。

さらに末梢神経を傷つけ、のちに痺れを起こすことも多々あります。


このように上記の結果、筋肉に新鮮な酸素や栄養物質が送られず、疲労物質も徐々に蓄積していきます。

そして、ますます筋肉の緊張が強くなり、最終的に悪循環へと陥ってしまいます。


上記加えて、肩こりの原因となることがもう一つあります。

それは肩甲骨にあります。

本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上部にあり、島のように浮いている状態をしていて、肋骨の上を滑って動く構造をしています。

しかし、デスクワークやスマホを見る時の場面で、長時間の前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がった状態のままで動かせない為、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなり、さらに硬くなりやすくなってしまうのも肩こりのなる要因の一つになります。



肩こりの効果的な予防法は過去の記事に詳しく載せておりますので、下記のURLから是非ご参考ください。


肩こり解消ストレッチ法

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210809102404-994/



”肩こりに効くツボ”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211117102828-1274/



お風呂は入る目的によって温度を使い分けを行う”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211215112316-1350/



この辛い肩こりを解消するには、姿勢の改善や体操をすることが有効です。

また筋肉が緊張しづらい環境を作ることで事前に肩こりを予防することができますので、是非意識して取り組んでみてはいかがでしょうか?


当院では、肩こり含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時~21時(受付終了 20時)定休:火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時~18時(受付終了 17時)    


【アクセス】 小田急線 

   本厚木駅東口から徒歩4分

 神奈川県厚木市中町2-13-14 サンシャインビル601

   電話番号:046-205-4169    


【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボ

 タンからお願い致します。              

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。


 ・日常生活を快適に過ごしたい!

 ・現在ある痛みを早く解消したい!

 ・体の柔軟性を改善させたい! など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

 あかつき整骨院に是非お越しください! 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NEW

  • 股関節が硬くなることについて【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/05/15
  • 膝痛のストレッチについて【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/05/12
  • 腰痛ストレッチについて【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/05/11
  • 巻き肩について 【第2弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/05/07
  • ストレッチの効果【第2弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

    query_builder 2022/05/05

CATEGORY

ARCHIVE