左右の肩の高低差について【第２弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】 | 拠点の本厚木駅すぐ近くで施術を行い整骨院の院長の視点から実用的な情報をお届け

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、左右の肩の高さの違い【第２弾】について取り上げてまいります。

皆様は、自身を鏡で見た際、肩の高さが異なるといった経験はされたことはありませんか？

これは、体全体の歪みからくるものがほとんどです。

前回の”左右の体のバランスはなぜ歪むのか？”の記事の続きとして、【第２弾】なぜ左右の肩で高さに違いが出るのかを今回ご紹介していきます。

_{※過去の”左右の体のバランスはなぜ歪むのか？”の記事がありますので、}

_{是非ご一緒にご覧ください！}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20221105-1650/}

◎体で起こっていることは？

　　1.背骨が曲がってしまっている

　　　背骨が左右のどちらかの方向に曲がっていると、パターン

　　　として、Cの字や逆Cの字のように傾くものと、S字や逆S字

　　　のように波を打つものとに分かれます。

　　2.肩甲骨の左右の高さが異なる

　　　最も多いとされているのは、肩甲骨の高さが左右で異な

　　　ることです。

　　　一方の肩に力が入ったり、肩甲骨を下がる体勢を続ける

　　　と位置がズレて、左右のバランスが悪くなります。

　　　_{※ちなみに肩の高さは肩甲骨の高さを表しています}

　　　等のことが考えられます。

◎要因として考えられるのは？

　　要因として考えられることを２つ程ご紹介いたします。

　　・片方の腕ばかりを使う(利き手・利き足)

　　　これには、2パターン(例として右肩)があります。

　　　右肩が下がる場合

　　　全体的に右側を酷使していることが多いです。

　　　また右側を使うあまり、右側に引っ張られて下がっている

　　　傾向があります。

　　　特に野球やバレーボール・テニス・バトミントンなどをさ

　　　れている方は、右肩が下がる傾向にあります。

　　　右肩が上がる場合

　　　上記と同様、右側を使い、右肩に力が入っていることが多

　　　いです。

　　　デスクワークなどで肩に力が入っている時、利き手などの

　　　よく使う手や足がすでに決まっていることがあります。

　　　これは特に日本人は右利きの方が多いという傾向が関係し

　　　ています。

　　　そうすると身体は右側に引っ張られ、通常は右肩が下がる

　　　傾向があります。

　　　これが野球やテニス・バドミントンなどのラケットスポー

　　　ツ系は、片側だけをよく使いがちです。

　　　野球肘や野球肩などを発症する場合、たいてい右肩が下が

　　　っているケースがほとんどです。

　　　_{※”野球肘には種類がある⁉}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210717133608-934/}

　　　_{※”野球肩ってなに？”}

_{→https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210718094152-938/}

　　・左右どちらかに強い力が加わっている

　　　個人によりますが、左右のどちらかの肩に力が入り、それ

　　　で肩の高さが違っているケースもあります。

　　　例えば電話がかかってきて、両手に物を持って手離せない

　　　時、受話器を右肩と右耳(もしくは左肩と左耳)で挟んで通

　　　話される経験がある方がいらっしゃると思います。

　　　そういった状態を続けていくと右の肩の筋肉は、緊張が強

　　　くなり、徐々に左右の歪みが大きくなります。

　　　等があります。

☆改善法

　　・利き手とは反対側を使う

　　　利き手を使うことが問題なので、その逆側を使い、左右のバ

　　　ランスをとるようにすることが重要になります。

　　　そうするとストレッチで戻した際の、肩の状態を維持しやす

　　　くなります。

　　　例えば、ゴルフであれば反対方向の素振りをしたり、野球で

　　　も利き腕じゃない方でピッチングの練習をするといったこと

　　　などです。

　　　反対方向の動きはかなりやりづらいので、無理に力を入れる

　　　と体の歪みや痛みがでます。

　　　ゆっくりとした動きで正しいフォームを意識すると非常にい

　　　いですよ。

　　・左右均等にストレッチを行う

　　　左右の肩の高さをそろえ、見た目やコリを改善させる為に

　　　は、まず肩周りの筋肉をストレッチで伸ばして、肩を正常

　　　な位置に戻すことが必要になってきます。

　　　なので、肩甲骨周りの筋肉をストレッチを行い、そこで、

　　　骨盤に歪みがあれば、骨盤周りの筋肉もストレッチするこ

　　　とが重要ですが、一般の人は深く考えないで、肩周りのス

　　　トレッチをすればよいと思います。

今回の左右の肩の高さによる違いは、肩の高さが違うという見た目的な要因に止まらず、頚椎の歪みに直結し、頭痛などの原因になりうることも想定しておく必要があります。

あかつき整骨院では、ストレッチと合わせてマッサージ治療を行っております。

マッサージやストレッチを行うことにより、凝り固まった筋肉が次第にほぐれていき、血流が全身に行き届くようになりますので有効です。

加えて、当院で独自で行っている”呼吸調整法”を利用した整体治療を行い、歪んでしまった骨盤などを整えることが可能です。

この調整法は、痛みもなく、患者様の呼吸に合わせて骨の調整を行いますので、安心して治療を受けることができます。

以上の2つの治療法を組み合わせれば、マッサージやストレッチでは改善が難しい箇所にも高い効果が期待できますのでおススメです。

今回の左右の肩の高さによる歪みに関してもとても有効です。

_{※また当院では、保険治療も対応しております。詳しくは下のURLをクリックしてご参考ください。}

→https://akatsukiseikotsuin2021.com/menu/

当院では、肩の高低差を含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時～21時(受付終了 20時)定休：火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時～18時(受付終了 17時)    

【アクセス】 小田急線　

   本厚木駅東口から徒歩4分

　神奈川県厚木市中町2-13-14　サンシャインビル601

   電話番号：046-205-4169    

【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボ

　タンからお願い致します。　             

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。

 ・日常生活を快適に過ごしたい！

 ・現在ある痛みを早く解消したい！

 ・体の柔軟性を改善させたい！ など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

　あかつき整骨院に是非お越しください！ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆