前屈腰痛は、なぜ多い? 【第8弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

query_builder 2022/02/27
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こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでいます、あかつき整骨院です。

本日は、前屈腰痛について取り上げてまいります。


※過去に腰痛に関する記事を取り上げてきましたので、下のURLからクリックして是非ご参考ください!


ギックリ腰に皆さまお気をつけてください!”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210621093522-858/



腰痛編【第6弾】腰痛の原因は仙腸関節と深く関係していた?”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211013095744-1190/



腰痛に効くツボをお試しください!【第2弾】”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211115100853-1270/



腰痛編【第7弾】筋筋膜性腰痛はスポーツを行った際に起こることが多い?”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211225100845-1382/



皆様は、自宅での家事、仕事場でのデスクワークなど日々行っているかと思われます。

そのような無理な体勢や動作を、繰り返し行えば行うほどへの負担が徐々に膨れ上がります。

特に腰痛で多いとされる前傾姿勢での腰の痛み(前屈腰痛)には注意が必要になります。



腰痛・腰のトラブルをイメージしたシルエットのイラスト | イラスト無料・かわいいテンプレート



◎前屈の姿勢での腰痛の要因



骨の変形

 

 毎日行っている無理な体勢からくる、の腰椎や椎間板の変形

 によるもの。

 また仙腸関節の歪みから結果現れる、痛みや痺れなど

 が考えられます。



・血行不良

 

 筋肉は通常、力を入れると緊張し収縮しますが、痛みなどに陥って

 しまうと、無意識に筋緊張が起こるようになり、加えて血行不良に

 なるとさらに筋緊張が増し、悪循環に陥ってしまいます。



・筋肉量の低下


 腰は、非常に安定性がない箇所の為、多くの筋肉や靭帯に支えられ

 ながら成り立っています。

 しかし、日頃から運動を行わない・食事の栄養バランスの偏っている

 ・加齢といった要因によって筋肉量が低下します。

 すると筋疲労が起こりやすく、への負担が大きくかかってしまい、

 腰のアライメントの崩壊やさらには全身の筋肉の低下

 が著しくなります。

 よって全身のバランスが崩れ、腰痛を引き起こしてしまうのです。


 ※アライメント→背骨の並び



腰痛を引き起こさない為のケアとは?

 


・姿勢を常に意識してみる


 自分の日頃行っているであろう”癖”とは足を組んだり、

 頬杖ついたりなどを見つけるとよいでしょう。

 その癖を一つ一つ治していくのが腰痛改善の第一歩となります。



・長い時間の同じ体勢をやめる


 長時間の座り、立ち動作は、腰に大きな負担となります

 ので改善しましょう。



・毎日の運動や食事のバランスの良いものを心掛ける


 運動は筋力がつくだけでなく、血流を促進させます。

 また骨を丈夫にするためには、栄養が非常に大切になりますので

 しっかりと摂っていきましょう。



あかつき整骨院では、マッサージ治療とストレッチ療法を行っております。

マッサージやストレッチを行うことで、血行の促進・関節や筋肉の柔軟性の向上のなど数多くの効果があります。


それに加えて、さらに効果を高める為に当院では、当て木とゴムハンマーを使って患部の調整を行う”骨調整”という調整法や直接患部に電気刺激を与えて、より治癒効果向上を図る”特別治療機器”・身体の歪みを矯正する”整体治療”を行っています。

どの治療も、患者様に聞きながら調節していきますので、安心して治療を行うことができます。



※各下のURLをクリックして是非ご参考ください!


”マッサージの効果は血流を促すだけではない!?”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211218132712-1362/



”そもそもストレッチをする意味ってなんだろう?”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210818101431-1018/



”股関節痛には骨調整の治療がおススメです!【第1弾】”は、骨調整について載せていますので是非ご参考ください!

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20211216095448-1354/



”腰痛に効く股関節ストレッチ法”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210811185116-998/



”足を組む姿勢を続けると、どんなことが起こるの?”

https://akatsukiseikotsuin2021.com/blog/20210805184406-986/



当院では、前屈腰痛を含め様々な疾患対応しております。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。



※また当院では、保険治療も対応しております。詳しくは下のURLをクリックしてご参考ください。

https://akatsukiseikotsuin2021.com/menu/



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

   あかつき整骨院

【定休日・営業時間】

   平日 10時~21時(受付終了 20時)定休:火曜日・金曜日

   土・日・祝日 9時~18時(受付終了 17時)    


【アクセス】 小田急線 

   本厚木駅東口から徒歩4分

 神奈川県厚木市中町2-13-14 サンシャインビル601

   電話番号:046-205-4169    


【ご予約方法】

 ・お電話で直接予約

 ・ご予約は右上のメニューボタンもしくは画面下のご予約ボ

 タンからお願い致します。              

   また当院がどんなことを行っているかを詳しく知りたい方、

   どのように治療を行うのか知りたい方は、

   上のメニューバーのサービスの項目をご覧ください。


 ・日常生活を快適に過ごしたい!

 ・現在ある痛みを早く解消したい!

 ・体の柔軟性を改善させたい! など

 ・お身体にお悩みがある方は本厚木駅東口にある

 あかつき整骨院に是非お越しください! 

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